러닝 다이어트 효과

제가 지난주에 간헐적 단식으로 다이어트를 한다고
소개했었는데요,,,ㅎㅎ
또 한 번 금요일날 술약속이 있었어서
그 이후로 주말 동안 와르르 무너져
다시 시작하게 되었습니다. ^^;;

보통 다이어트를 할 때
체중만 감량을 하려면 식단 조절만
좋은 몸매까지 얻기 위해서는 운동까지 해야 됩니다.
저는 좋은 몸매까지 얻기 위해 운동까지 겸하려고 합니다~

현실은 운동을 잘 하지고 못하고 꾸준히 해본적도 없어서... 걱정이 었는데
좋은 어플을 찾았습니다!

우선 저는 운동은 하고 싶지만 헬스, 수영, 킥복싱 등등 체육시설에 등록하는 건 하고 싶지 않았습니다.
현재 상황도 상황이고 제가 의지가 좀 약해서 운동에 있어 스스로 흥미를 좀 느끼게 하고 난 후에 등록을 하고 싶었습니다.
그래서 어떤 운동이 좋을까 생각을 해봤더니,,
집에 있던 러닝화가 생각이 났고 묵혀두었던 스쿼트 운동기구가 생각이 났습니다!!

결론은 저는 2달 동안 다이어트를 하면서 운동은 스쿼트와 러닝을 할 예정입니다!!

러닝은 '나이키 런 클럽' 어플을 이용해서 25분간 쉬지 않고 미녀개그우먼 박나래 언니와 같이 뛰었습니다~

저기 초록색을 보시면 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 초등학교 운동장으로 가서 뛰었더니 저렇게 남더라고요

처음에는 야심차게 복희와 함께 나가
줄넘기를 하려고 했으나
혼자 나가다 보니 복희를 케어하는데 무리가 있더라고요..

빼꼼 혼자 돌아다니는 중에 포착

만약에라도 복희를 잃어버리면 너무너무 큰 일이니까
복희를 10분 산책 시키고 집에 다시 보냈습니다 ㅋㅋㅋ
미안 복희야..

자기를 두고 나간다고 우는 것처럼 애처롭게 쳐다보는 복희
너무 마음이 아팠지만.. ㅠㅠ 미안해 복희야

그리고 또 한 가지
러닝을 열심히 뛰고 와서 스쿼트 일지를 집 안 곳곳에 붙이고
자극을 주는 엉덩이 사진들도 곳곳에 붙이고
스쿼트 까지 깔끔하게 했습니다

제 스스로가 작심하루다 보니 걱정이 많이 되지만..
저의 이 의지 약함으로 실패를 줄이기 위해
다이어트 매이트가 있습니다!
두 달 동안 목표 몸무게를 도달하지 못한 사람이 지는 내기!!
후.. 승부욕 뿜뿜입니다!!
꼭 이겨서 멋진 몸매와 짱짱한 체력과 내기에서 이겨 선물까지 받도록 하겠습니다!!

+아참!
러닝과 스쿼트 운동은 꾸준히 일기 처럼 남기도록 하겠습니다!
두 달 동안 얼마나 어떻게 변할지 저도 너무 궁금해요!!