건강6 마일리 사이러스 다리 운동 효과 60일 다이어트를 시작하고 15일이 지났습니다 혼자 하는 다이어트가 아니라 누군가와 같이 그리고 내기를 통해 하는 거다 보니 혼자 하는 것 보다는 의욕이 샘솟고 흐지부지 되었다가도 금방 페이스를 찾고 있습니다 오늘은 며칠 음주를 하며 위가 또 많이 늘어나 아침 점심에는 물과 두유만을 마셨습니다 저녁에도 두유만 먹고 버티려 했지만 소불고기의 유혹에 넘어가 버렸습니다 ^^;; 요즘 저녁마다 유튜브에 들어가 다이어트에 대해 검색을 하고 영상을 찾아봅니다 마음에 위안이라고 할까요?? ㅋㅋㅋㅋ 보고있으면 아 이 정도는 나도 할 수 있겠다 하는 의지가 불타오릅니다 제가 아래 영상에 대해 실천을 하고 후기를 남기고 싶어 포스팅을 하고 있습니다 마일리사이러스의 다리 운동입니다 꾸준히 하려고 했으나 그러지 못해서 오늘이.. 2020. 4. 7. 건강을 해치는 가장 위험한 것 건강을 해치는 가장 위험한 것은 제가 생각했을 때 술과 야식입니다 아주 맛있고 달콤하지만 다음날 밀려오는 후회들.. 알면서 맨날 같은 일을 반복하는 나,, 그리고 우리 이렇게 글을 올리고 있는 지금도 침은 고이고 배가 고프네요.. 다이어트를 하겠다고 결심한지 20일이 지난것 같습니다 살은 빠지다가 또 찌고 빠지다가 또 찌고 무한반복을 하고 있는 요즘입니다.. 또한 블로그 포스팅도 하루도 빠짐없이 꾸준히 해야지 마음 먹었지만 미루게 되고 한번 올릴때 완벽하게 해야지 하다가 몇 주가 지난 지금 포스팅을 하지 않고 있었습니다 오늘 새벽도 내일 부터 해야지 하는 마음으로 미룰까 하다가 별 중요하고 도움되지 않는 이야기라고 할지라도 처음부터 완벽한 사람이 어디 있겠냐, 하는 마음으로 올리고 있습니다 제가 이루고자.. 2020. 4. 6. 다이어트 3일차 일기 오늘은 다이어트를 하고 있는 3일째 되는 날입니다 어제 다짐했던 것 처럼 아침에 밥을 먹고 점심에 바나나와 시리얼을 먹은 뒤에 저녁에는 요구르트 하나 마셨습니다 그리고 밥이 생각날 것 같아 바로 밖으로 나가 2시간 정도 걷기를 한 것 같습니다 원래 러닝을 하려고 했지만 계획에 어긋나는 바람에 정말 운동하기 딱 좋은 날씨였습니다 날씨가 너무 좋아 맥주도 마시고 싶었지만 술배는 다른 배보다 더 빼기 힘들기 때문에...후 참았습니다 ^^ 그리고 집에 와서 시리얼과 요플레 하나 먹고 우리 복희 산책을 시킬 겸 다시 나갔습니다 귀여운 복희 오늘은 미니언 옷을 입고 산책을 했습니다 집에 돌아와서 마무리로 스쿼트를 했습니다! 이제 3일차인데 세상에는 먹을게 왜이렇게 많은지 맛있는건 왜이렇게 많은지 쩝.쩝.쩝 60일 .. 2020. 3. 26. 다이어트 2일차 일기 오늘은 다이어트를 시작한지 이틀째 되는 날입니다 어제 저녁 잠자려고 누운 후에 오나의귀신님 드라마를 보는데.. 파스타 만들고 라면 먹고 치킨 먹고 하는 걸 보는데 후.. 정말 음식의 유혹에 넘어갈 뻔했지만 잘~~ 참았습니다. 오늘은 아침에 물 한잔 마시고 40분 동안 걸어서 출근을 하고 출근해서 바나나 하나 먹고 우유도 좀 마시고 물도 마시고 (오늘은 커피.. 참았습니다) 그리고 김치참치 덮밥을 하나 먹었습니다. 원래 안먹으려고 했는데 저녁에 집에가서 "나 오늘 아무것도 안 먹었으니까 ~"라는 보상심리로 엄청 먹을 것 같아서 먹었습니다. 하지만 집에 와서 두부에 계란 옷을 입혀 밥에 김이랑 김치랑 해서 얌얌 먹었죠.. ㅎㅎ 그리고 설거지하고 좀 더 소화시키고 러닝 하러 가야겠다 했으나 오늘따라 어찌나 잠.. 2020. 3. 25. 이전 1 2 다음
