전체 글37 다이어트 3일차 일기 오늘은 다이어트를 하고 있는 3일째 되는 날입니다 어제 다짐했던 것 처럼 아침에 밥을 먹고 점심에 바나나와 시리얼을 먹은 뒤에 저녁에는 요구르트 하나 마셨습니다 그리고 밥이 생각날 것 같아 바로 밖으로 나가 2시간 정도 걷기를 한 것 같습니다 원래 러닝을 하려고 했지만 계획에 어긋나는 바람에 정말 운동하기 딱 좋은 날씨였습니다 날씨가 너무 좋아 맥주도 마시고 싶었지만 술배는 다른 배보다 더 빼기 힘들기 때문에...후 참았습니다 ^^ 그리고 집에 와서 시리얼과 요플레 하나 먹고 우리 복희 산책을 시킬 겸 다시 나갔습니다 귀여운 복희 오늘은 미니언 옷을 입고 산책을 했습니다 집에 돌아와서 마무리로 스쿼트를 했습니다! 이제 3일차인데 세상에는 먹을게 왜이렇게 많은지 맛있는건 왜이렇게 많은지 쩝.쩝.쩝 60일 .. 2020. 3. 26. 자존감 높이는 방법 지금 소개해드릴 책은 '자존감 수업'입니다. 출간된지는 3-4년 정도 되었는데요 꼭 한 번 읽고 싶은 책이었는데 이제서야 읽었네요 왜 이제서야 읽었을까 하는 책이었습니다. 들뜬 마음으로 책 표지를 넘기고 읽기 시작했을 때는 엥? 음.. 내가 생각했던 책이랑 다르잖아.. 라는 느낌이 들었습니다. 그 이유는 자존감이 무엇인지 설명을 막 하고 있는데 "그래서 뭐 나는 자존감을 어떻게 높이는지 궁금하다고" 중얼 거리며 책을 덮을까 했습니다. 하지만 또 읽던 책을 덮는건 저에게 화장실에서 큰 볼일을 보고 닦지 않고 나오는 것과 같은 느낌이 들어 계속 읽었습니다. ⬆️위에 보이는 것 처럼 막상 읽다 보니 와.. 이거 진짜 나다, 나였네, 와.. 입이 다물어지지 않았습니다. 저는 최근 몇개월 동안 느꼈습니다. 내가 .. 2020. 3. 25. 100일면 무엇이든지 이룰 수 있다 오늘 소개할 책은 '3개의 소원 100일의 기적' 입니다. 저는 이 책의 제목을 보는 순간 대학교 때 지도교수님께서 '적자성공'에 대해 말씀 해주신게 생각났습니다. 그때 해주신 이야기에 감명받고 또 신기해서 졸업하고도 몇년간은 실천 했었는데 얼마가지 못했었습니다. 그러나 한 가지 확실한 건 그때 적었던 목표들을 50% 이상 이뤘었습니다!! 그래서 저는 이 책의 작가가 한 말에 있어 동의합니다. 이 책에서는 제목과 같이 3개의 소원을 100일 동안 적으면서 그 소원이 실제 이루어진다는 걸 알려줍니다. 저도 다시 시작했습니다. 100일 프로젝트 제가 적은 3개지 소원은... ㅋㅋㅋㅋ 1. 48kg 된 나는 금반지를 받았다. 2. 블로그로 월 100만원 수입을 얻는다. 3. 내 자신을 사랑하며 다른 사람 눈치.. 2020. 3. 25. 다이어트 2일차 일기 오늘은 다이어트를 시작한지 이틀째 되는 날입니다 어제 저녁 잠자려고 누운 후에 오나의귀신님 드라마를 보는데.. 파스타 만들고 라면 먹고 치킨 먹고 하는 걸 보는데 후.. 정말 음식의 유혹에 넘어갈 뻔했지만 잘~~ 참았습니다. 오늘은 아침에 물 한잔 마시고 40분 동안 걸어서 출근을 하고 출근해서 바나나 하나 먹고 우유도 좀 마시고 물도 마시고 (오늘은 커피.. 참았습니다) 그리고 김치참치 덮밥을 하나 먹었습니다. 원래 안먹으려고 했는데 저녁에 집에가서 "나 오늘 아무것도 안 먹었으니까 ~"라는 보상심리로 엄청 먹을 것 같아서 먹었습니다. 하지만 집에 와서 두부에 계란 옷을 입혀 밥에 김이랑 김치랑 해서 얌얌 먹었죠.. ㅎㅎ 그리고 설거지하고 좀 더 소화시키고 러닝 하러 가야겠다 했으나 오늘따라 어찌나 잠.. 2020. 3. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
