간헐적다이어트1 나에게 맞는 다이어트 찾기 안녕하세요, 우리가 남자든 여자든 다이어트를 한 번도 안 해본 사람은 없을 것 같습니다. 그러나 다이어트에 성공을 해본 사람은.. 몇 없을 것 같습니다. 저도 대표적인 작심1일 다이어트인 입니다. 안해본 운동은 있어도 안해본 다이어트 방법은 없는 것 같습니다. 식단과 운동을 꾸준히 해야 하지만 프로 편식러인 저에게 식단조절은 너무 힘들고 저질체럭인 저에게 운동도 너무 힘들고 막막 했지만 !!! 저에게 딱 맞는 운동을 찾은 것 같아요!! 바로 간헐적단식 입니다!! 간헐적단식은 16시간 단식을 하고 8시간 식사를 하는 방법입니다. 저는 아침과 점심을 잘 먹지 않습니다. (주말에는 패턴이 무너지긴 하지만 평일은 잘 참습니다) 그래서 제가 설정한 시간은 02:000~18:00 까지 단식을 하고 18:00~02:.. 2020. 3. 19. 이전 1 다음